BİRLİKTE
BİREBİR SEANSLAR
GRUP ÇALIŞMALARI yapabiliriz...
BİREBİR SEANSLAR
Hayatımızda bazen fırtınalar çıkıyor. Fırtınanın içinde beraber sörf yapabiliriz. Zorlukları aşarken kendi hayatımda işime yarayan teknikleri paylaşmak niyetim. Bu seanslar sırasında kimi zaman sinir sistemi regülasyonu tekniklerini, kimi zaman Polyvagal Teori yaklaşımlarını, kimi zaman Mindfulness Koçluk yöntemlerini, kimi zaman da nefes ve yogayı
kullanıyor olacağız.
sAFE AND SOUND
Safe and Sound Protokolü (SSP), stres seviyesini düşürmeye, duyusal hassasiyetleri azaltmaya ve sinir sistemini dengelemeye yardımcı olan, bilimsel temellere dayanan bir yöntemdir. Dr. Stephen Porges'in Polyvagal Teorisi'ne dayanarak geliştirilen bu yöntem, özel filtrelenmiş müzik aracılığıyla sinir sistemine güvenlik sinyalleri göndererek bireyin kendini daha güvende, bağlantıda ve dengede hissetmesini sağlar.
grup çalışmaları
İnsanlarla kurduğumuz ilişkilerdeki "davranış kalıplarımızı" gördüğümüz bir alan Grup Çalışmaları. İnsan olmanın getirdiği halleri bir grup ortamında görüp anlamak mümkün. Davranış kalıplarımızı değiştirmenin, yerine daha etkili yöntemleri koymanın yollarını araştırıyoruz bu çalışmalarda beraberce. Çalışmalar sırasında sinir sistemi regülasyonu yöntemleri ile süreci destekliyoruz.
İleTİŞİM VE BEDEN
Bu atölye çalışmasında sevdiklerimle, iş arkadaşlarımla, sokakta kurduğum "iletişim" sırasında bedenimde neler oluyor? Öfkeden ya da susmaktan, dona kalmaktan öteye nasıl geçebiliriz? Kendi gerçek duygularımızı vazgeçmeden, sakin bir halde ifade ederken bedenimizden, biyolojimizden nasıl destek alabiliriz? Bu soruların yanıtlarını bu atölye çalışmasında keşfediyoruz.
